今天花果知识就给我们广大朋友来聊聊喝咖啡好吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
更年期症候群能喝咖啡吗？是利是弊？一张图表轻松看懂！
优质回答曾几何时，华人以茶会友的生活习惯逐渐被咖啡取代，邀约三五好友一同喝咖啡，也成为不少长辈的休闲嗜好。不过，近来坊间对于咖啡的看法却褒贬不一，有人认为更年期妇女不宜喝咖啡，以免加剧潮红、盗汗症状；但有另一派认为女性停经后，适度饮用咖啡能改善情绪低落的问题。到底谁说的对？喝咖啡究竟是利是弊？且听专业中医师怎么说！
卵巢功能衰退、女性荷尔蒙分泌量下降更年期症候群症状多元
台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师吴建东表示，现代医学认为，导致女性更年期症候群发生的原因，主要与妇女停经后卵巢功能衰退，雌激素、黄体素等女性荷尔蒙分泌量大幅下降有关。事实上，上述女性荷尔蒙除了掌管人体生殖功能外，同时也肩负稳定神经的作用。
因此，一旦女性迈入更年期阶段，神经系统收不到荷尔蒙所传递的讯号，便容易导致人体自主神经系统的不稳定。进而出现睡眠品质下降、情绪低落、疲倦、注意力难集中，甚至是血管因荷尔蒙影响，突然扩张或收缩，而造成热潮红、盗汗等一连串不适反应，也就是「更年期症候群」症状发生。
更年期妇女适不适合喝咖啡？肾阴虚、肾阳虚大不同
至于中医则认为，问题的成因和女性步入中年后，肾气亏虚有关。而肾气不足在中医临床诊断上，又可简单区分为肾阴虚、肾阳虚2大类型；而民众根据个人体质、类型的不同，在症状及反应上也有所差异。
因此，妇女更年期阶段适不适合喝咖啡，还是要对症讨论才行！一般来说，肾阴虚体质，也就是体质相对燥热、肾阴不足（阴液不足）的朋友，由于常会出现心悸、盗汗、热潮红、失眠、胃痛等症状，因此多不建议再饮用容易引起交感神经兴奋、相对易 *** 胃酸分泌的咖啡，以免加剧不适。
不过，若是停经后，属于肾阳虚，也就是阳气相对不足，容易畏寒怕冷、手脚冰冷，且易感忧郁，甚至经常疲倦、提不起劲的女性，就可适度饮用一些咖啡，并控制每日咖啡因摄取量不逾300ppm的分量，能兴奋交感神经，辅助改善抑郁、情绪低落问题。
但要提醒的是，由于人体内肾阴与肾阳之间往往相互影响，难以明确切割。且临床仍有不少民众的体质是两者相互夹杂，甚至有肾阴阳两虚的情况。所以吴建东中医师强调，如果民众无法自行分辨自己属于上述哪一类体质；或是发现症状都会发生者，不妨可适度寻求专业中医师，厘清自身体质、状况，再决定是否饮用咖啡会更有保障。
【专家小叮咛】：
最后，吴建东中医师再次呼吁，更年期是每位女性必经的过程，应学会自然看待才是。建议此阶段的妇女朋友，适度学习多倾听自己身体的声音，并养成规律运动、均衡饮食、经常深呼吸，以及多吃含植物性雌激素的大豆、山药、葛根等非浓缩萃取天然食物的好习惯，就是避免自律神经过度兴奋，减少更年期症候群发生的保养辅助秘诀！
更年期妇女若常出现心悸、盗汗、热潮红、失眠、胃痛等症状，就不建议再饮用容易引起交感神经兴奋的咖啡，以免加剧不适。 曾几何时，华人以茶会友的生活习惯逐渐被咖啡取代，邀约三五好友一同喝咖啡，也成为不少长辈的休闲嗜好。 妇女更年期阶段适不适合喝咖啡，还是要对症讨论才行！（图表制作／洪毓琪）
咖啡的养生好处有哪些
优质回答咖啡的养生好处有哪些
喝咖啡的好处有哪些呢下面我从中医角度来告诉大家喝咖啡的好处，下面介绍喝咖啡的15个养生好处。
1、提神醒脑
咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。
2、强筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
3、开胃主食
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
4、消脂消积
咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。
5、利窍除湿
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
6、活血化瘀
咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
7、熄风止痉
咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
8、喜悦颜色
适量常饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。
9、舒肺定喘
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
10、燥湿除臭
咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出体外。
12、一日三杯咖啡可预防胆结石
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
13、预防电脑族干眼症
报告指出，喝咖啡者患干眼症的机率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成份有关(滴眼剂中的嘌呤成份能刺激腺体份泌液体，从而起到保护眼睛的作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。
14、止痛
比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的.疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用。
15、抗衰老
色(深)又具有苦味，是因为咖啡中富含抗氧化的物质，近年来，只要是具有抗氧化功能的食物，都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B 族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视为健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4 倍，可以抵抗自由基。
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老中医谈长期喝咖啡的人，你不得不看了！
优质回答咖啡属舶来品，当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞，且看中医怎样给咖啡把脉！
咖啡豆取自咖啡树的果实，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症。
从中医的角度看咖啡的13个养生功能：
1、提神醒脑
咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。
2、强筋骨、利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
3、开胃主食
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
4、消脂消积
咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。
5、利窍除湿
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
6、熄风止痉
咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
7、喜悦颜色
适量常饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、 纾解压力，放松身心。
8、舒肺定喘
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
9、燥湿除臭
咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。
10、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出体外。
11、预防电脑族干眼症
报告指出，喝咖啡者患干眼症的机率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成份有关(滴眼剂中的嘌呤成份能刺激腺体份泌液体，从而起到保护眼睛的作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。
12、止痛
比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用。
13、抗衰老
色深又具有苦味，是因为咖啡中富含抗氧化的物质。近年来，只要是具有抗氧化功能的食物，都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视为健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，可以抵抗自由基。
有人说咖啡也是一味好“中药”，这句话有科学依据吗？
优质回答而且喝咖啡喝完一杯再冲一杯，喝茶的人则反复冲泡，除非是喝袋茶。所以喝咖啡很容易找到大量的人群，而且可以定量，喝茶就难以做到这一步，这就导致对于咖啡的研究远远领先于对茶的研究。无论是茶还是咖啡，均含有对身体有利的营养素，但是我们也不能够忽视过度的咖啡因与茶多酚或者是其他物质对我们身体的危害，平常我们可以适量喝一些咖啡和茶，但是不能够贪杯哦！
从研究角度来看，流行病学研究发现茶叶和咖啡都有降低糖尿病发病风险的作用，对血糖的控制和调节有一定益处，此外二者对降低心血管疾病的风险也有一定正向促进作用。
不过需要注意的是：健康的“茶”是指纯的茶，而奶茶、果茶、茶饮料是否健康，需要看具体的配方，不能一概而论；健康的“咖啡”是指“黑咖啡”，不包括加了大量植脂末以及糖的“咖啡”。而且茶中含有很多种的抗氧化物质，可以消除体内对人有害的自由基，而且还可以清油解腻，消食利尿等，但是在睡前不要喝茶容易影响睡眠，吃饭之前也不要喝茶，容易刺激胃特别是患有胃部疾病的人。
咖啡因可以提高身体的基础代谢，起到瘦身的作用。咖啡因的提神醒脑作用，也是大众饮用咖啡的原因之一。只不过与茶叶相比，咖啡中因为没有茶氨酸的存在，饮用咖啡可能会让您出现失眠的情况发生。它们可以满足人们生理机能的某种需求，也可以舒缓一下紧张的情绪，也可以带来某种精神上的愉悦，但我们却不能把其当作我们心灵的一剂万能解药，它们实在是无法承载我们生活里的那么多的背负。
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解喝咖啡好吗的其他信息，可以点击花果知识其他栏目。
