今天花果知识就给我们广大朋友来聊聊身体虚弱的表现,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
身体虚的四个表现，你中了几个？
最佳答案气虚证：主要表现为面色苍白、乏力气短、少气懒言、语声低微、自汗、动则大汗出、纳差、食后腹胀、大便溏稀，或者是完谷不化等症状。血虚证：主要表现为面色萎黄、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡、胸闷烦躁、失眠多梦，女性会出现月经量少，甚至经闭等症。阴虚证：主要表现为口干舌燥、大便干结、咽喉干燥、皮肤干燥、咳嗽少痰或者无痰、五心烦热、夜间盗汗、舌红无苔、裂纹舌，或者是剥脱苔。阳虚证：主要表现为面色晄白、全身发凉怕冷、腹部寒冷、喜食热饮、大便稀溏，甚至五更泄泻等症状。
手脚冰凉：手脚冰凉有可能是因为身体虚弱所导致，因为身体虚弱会影响体内的血液循环，所以会引发手脚冰凉，在平时应该要做好身体的保暖工作，在晚上睡觉的时候可以选择用热水泡脚，这样能够促进血液循环也能够缓解疲劳，同时能起到缓解手脚冰凉的效果。
脱发：身体虚弱以后可能会影响正常的营养供述，所以会导致患者经常出现脱发，因为个人体质不同，也有少数患者可能会出现肾阳虚，肾阳虚会导致患者浑身乏力，同时会影响正常的工作和生活，也可能会导致上火出现，需要及时多吃一些营养的食物来增加身体体质。
失眠多梦：身体虚弱会导致神经衰弱，所以会诱发失眠多梦在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，这样能够起到缓解睡眠的效果，同时也可以增加睡眠质量。在日常生活中要做好身体的护理，可以多吃些营养的食物，也可以到户外做慢跑，快走运动，来增加个人抵抗力。
身体虚是什么意思？
最佳答案身体虚是中医上认为是体质虚弱。把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。
扩展资料:
年轻人身体虚的原因：
1、不择手段节食减肥
减肥需采用科学的手段，而不可盲目。如果盲目地节食减肥，身体得不到充足的营养供给，就会影响身体机能，损害身体健康。另外，如果身体总是处于饥饿状态，还可能会让人不由自主地暴食一顿，最终陷入“节食-暴食-反弹”的恶性循环里。
2、宅家打游戏
眼睛天天盯着手机电脑打游戏，会让眼睛变得干涩、疼痛，久而久之就容易影响视力。此外，如果久坐不动而不参加体育锻炼，也很容易造成疲劳、眩晕现象，引发肥胖与心脑血管疾病。如今，高血压、高血脂等老年病高发人群，很多都是年轻网虫。
3、熬夜加班
为了事业上的成功，许多商业人士总是不知疲倦地彻夜工作，专家认为，不规律的睡眠习惯很容易使身体消耗得不到补充，容易使身体免疫力下降，还会令内分泌失调，进而造成内环境失调，影响肝脏、肠胃、心脏、肾脏等功能。
4、化妆美发做美甲
时尚女孩都喜欢美发、美甲，而且每天出门必须要化一个精致的妆容。爱美本没错，但如果频繁美发、美甲，身体可能会吸入一些有毒化学物质，长期以往，毒素累积越来越多，对身体健康来讲是一种危害。
参考资料来源：百度百科-体虚
参考资料来源：人民网-为什么现在的年轻人身这么虚
虚弱是什么意思
最佳答案体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。
1、气虚之体的主要表现：
少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退。
2、血虚之体的主要表现：
面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。
3、阴虚之体的主要表现：
怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
4、阳虚之体的主要表现：
除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
扩展资料：
体虚的话可以食用以下食品：
1、吃鸡
鸡肉性温味美，多吃鸡肉可以使身体保持温暖，而且还有益气、补益和滋养的作用。无论是气虚还是血虚，或是肾虚等，都可以多吃鸡肉，气虚的女性习惯使用枸杞来炖老母鸡，这样可以增加补血补气的效果。
2、吃糯米
糯米可以用来温暖胃。有益于脾胃、有暖脾胃的功效，而且大便也变得坚实。可以为身体的温暖提供的能量，身体保持温暖了可以养气，
3、吃红枣
红枣性温味甜，它是一种常见的食物，有益气血的作用，中医一般都建议气虚的女性患者，可用大枣捣烂后食用，或是与其他食物一起配合食疗，有很好的补气虚的作用。
4、吃山药
山药是一种治疗气虚的食物，其中气虚或长期生病气虚，都应定期食用一定的山药是最有益的。山药不仅可以用于补肺补肾虚，而且对于对一些肺虚和肾虚、或脾虚等患者，都是很好的处方。
5、吃鱿鱼
鱿鱼有很好的滋补肝肾，以及补气养血之功效。如果气虚和贫血可以多吃鱿鱼是个不错的选择。
参考资料来源：百度百科-体虚
参考资料来源：人民网-女人体虚冬天应怎么进补？这8种食物帮你滋补身体
体质弱的人会有什么特征？
最佳答案身弱的人的特点是精力明显下降，有疲惫感，乏力。
身弱的人也就是体质虚弱，表现有以下几点：第一点是精力明显的下降，全身会有非常明显的疲倦感、周身乏力、欲望明显减少、不喜欢说话、喜欢躺着或者是舒服的姿势、不喜欢运动、不喜欢工作等等。第二点会表现为气血出现明显亏虚，表现为人体食欲不振，有的患者会明显出现心慌、胸闷、失眠。
简介：
体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。
个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。
身体虚分为几种,我是属于哪种啊？
最佳答案中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。
气虚
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。
补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。
血虚
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。
阴虚
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
阳虚
又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
两虚
体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板<BR>减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
身体虚弱有什么表现？
最佳答案身体虚弱一般是气血不足而引起的，一个是气虚，一般表现为面色蜡黄、食欲不振或子宫下坠等；另一个是血虚，一般表现为头晕乏力，面色苍白或失眠等。
1、气虚：气虚的患者，通常会感到精力不足和身体疲劳，同时比常人更加容易出汗。这是因为元气、卫气的缺损和体内气体促进、防御等功能减弱，从而致使身体机能免疫和抵抗病毒能力降低。可以通过服用一些具有补气效果的药物，如党参、人参、黄芪等药材来补气调养。
2、血虚：血虚的患者，通常会感到双目干涩、四肢麻木不堪等，这一般是由于血液亏虚所引起的。可以进行饮食调养，如多摄入富含蛋白质、具有补血功效的食物。日常生活中可以进行轻度、适宜的运动锻炼来促进身体内的血液循环，从而改善身体状况。
体质虚的人，身体会有哪4种异常表现，若你符合，需及时调理？
最佳答案体虚分很多种，血虚、肾亏、气血虚、阴虚火旺等病症全是体虚的表现，体虚的人通常会表现出头晕乏力，脸色苍白的情况，这是因为他们身体内的血液循环系统受到了阻拦，机体内的血液流通量较为少，因此就会出现这种病症。体虚其实也是亚健康的一种表现，许多年轻人都是会表现出体虚的病症，这与长期不健康的生活方法有较大的关系，长期性的体虚会给身体产生较大的压力，容易导致身体的脏器出现多功能性的障碍。
对于体虚的人而言，可以根据一些方式进行调养。可是，很多人并不了解自身有体虚的情况，因此并不会对这种情况引起重视。如果你也存在这方面的问题，可以利用下列这四个方式进行分辨，如果我的心有这几方面的出现异常，那么，你也就有体虚的情况，需要快速的进行调养。
一、疲倦乏力
营养成分不够会导致体虚的情况出现，机体内的营养成分没法满足要求时，就会出现疲倦乏力的情况。这种情况会不断很长期，并且通常会出现许多并发症状，病人的脸色会发白，还会继续出现腰酸腿软的情况，如果您有这种情况出现，这就表明你很有可能存在体虚的病症，建议在平时生活中，适当的填补优质蛋白，可以让这种病症获得缓解。在日常生活中，还应当改正偏食的毛病，多吃鲜新的蔬菜水果，还可以带来一定的协助功效。
二、舌苔肥厚
体虚也会导致舌苔出现肥厚的情况，这种体虚具体表现在肝脏孱弱，肝脏起着辅助消化吸收的功效，肝脏孱弱后，机体就没法正常的的消化吸收营养物质，这就会导致身体出现机能减退，营养障碍就会导致舌苔出现肥厚的情况。产生这种情况后，需要及时到医院进行相应的查验，尤其是在肝脏方面，需要非常的引起重视。
三、经少色淡
对于女士而言，身体内如果有气血不足的情况，就容易导致月经量少。这事实上便是体虚的一种表现，究其原因，是因为内分泌失调导致的，这也许与压力有较大的关系；如果你的工作压力非常大，建议及时的进行降血压工作中，放空自己的焦虑不安心态，就可以缓解这种情况，在平时生活中，可以根据健身运动的形式进行缓解压力，可以带来不错的效果。
四、大便干燥
体虚的人会出现大便干燥的情况，这是因为身体的气血虚弱后，会导致胃肠道的收缩工作能力下降，机体的吸收作用就会受到危害，容易导致便量降低的情况；如果你也有血虚的病症，就容易出现大便干燥的状况，出现这种情况后，建议服用一些含有膳食纤维的食材，对身体状况的修复可以带来一定的帮助。
对于体虚的人而言，一定要从饮食疗法和健身运动两方面进行调养，二者紧密结合可以具有更快的效果，在平时的膳食方面，建议选用一些高营养成分，高蛋白食品，为机体填补充足的营养元素，就可以让身体的血气获得快速的调整。在平时生活中还能够进行跑步，游水的有氧运动，推动机体的血液流动性，还可以有效地改善体虚的病症。
明白了身体虚弱的表现的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击花果知识的其他页面。
