怀孕初期吃什么对胎儿发育好—怀孕初期吃什么对胎儿发育好孕妇可以吃海鲜吗

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怀孕初期饮食注意事项

最佳答案🍖优质蛋白

孕妇的营养需要注意补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等，各种食物成分都可以吃，要吃海鲜也可以，但是要保证海鲜煮熟，食材新鲜。

🍤海鲜煮熟

要吃海鲜也可以，但是要保证海鲜煮熟，食材新鲜。

🍚适当碳水化合物

中国人的饮食结构以碳水化合物为主，要适当减少碳水化合物的摄入量，保证优质蛋白、水果和粗纤维的摄入。

🏃‍♀️适当活动

还要适当活动，即保证孕妇和胎儿的营养，又不至于营养过剩，导致肥胖或者巨大儿的发生。

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